とにかく使う事でいい事色々

足のむくみに常日頃悩まされていた私は、毎日毎晩両足のマッサージをすることにしていました。バスタイムの時もゆっくりと湯船に浸かり、しっかりと両足をマッサージ。スポンジで体を洗う時も泡立てた足を手でゆっくりとマッサージしていました。そしてお風呂から上がった後もクリームでゆっくりとマッサージをしてから就寝。

そこまでしてやっと、翌日はすっきりとした足を実感することができました。しかし毎日続けるのも大変でしたし、むくみはとれても、足のだるさはあまり取れなかったのが悩みでした。

しかしある日ふと思いつき、足に筋肉をつけることにしてみました。

毎日10000歩以上を目標に、できるだけかかとの低い靴をはき、エスカレーターやエレベーターをできるだけ使わず、階段を使い、バスや電車の駅1つ分くらいはできるだけ歩くようにしてみました。

その際にはふくらはぎの伸び縮みを常に意識するようにして。

すると、ふと気づくと足のだるさを感じなくなっている事に気付きました。そして1ヶ月ほど続けたところ、夜のマッサージをしなくても、翌朝むくみがなくなっているようになってきました。

今では保湿のためのお風呂上がりのマッサージとウォーキングで、むくみ知らずの毎日を送っています。

カテゴリー: 脚のお手入れ大辞典 タグ: , ,